Planen Sie eine lange Reise in ferne Länder wie Nordamerika oder Australien? Die Vorfreude ist groß, doch bevor es losgeht, steht Ihnen ein Langstreckenflug von 10 bis 20 Stunden bevor. Um diesen Flug so angenehm wie möglich zu gestalten, gibt es einige Tipps, um Langeweile zu vermeiden und die Zeit zu überbrücken. Hier finden Sie einige Empfehlungen, wie Sie Ihren Langstreckenflug entspannt und unterhaltsam gestalten können.
Die Zeit im Flugzeug bietet die ideale Gelegenheit, verschiedene Entspannungstechniken anzuwenden. Nutzen Sie die Zeit, um zu meditieren, sich zu entspannen und Ihren Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Es gibt mittlerweile viele Meditations-Apps, die Sie vor dem Flug herunterladen können. Egal ob Body Scan, Loving Kindness Meditation oder Achtsamkeitsmeditation – diese Techniken helfen Ihnen, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Besonders bei Flugangst kann Meditation eine beruhigende Wirkung haben.
Es ist auch möglich, die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson anzuwenden, um Körper und Geist zu entspannen. Diese Methode hilft dabei, Muskeln gezielt zu entspannen und Stress abzubauen. Zusätzlich können Sie zwischendurch aufstehen, um sich zu bewegen und aktiv zu bleiben.
Neben Entspannungstechniken ist es wichtig, sich mit einem individuellen Unterhaltungsprogramm die Zeit im Flugzeug zu vertreiben. Die Fluggesellschaft bietet zwar ein Entertainment-Programm an, aber es schadet nicht, Ihre Lieblingsfilme, -serien oder -dokus vorab herunterzuladen.
Vergessen Sie nicht, genügend Lesestoff mitzunehmen. E-Reader sind eine praktische Möglichkeit, um Bücher unterwegs zu lesen, ohne viel Gewicht mit sich herumzutragen. Auch Podcasts und Hörbücher können eine gute Unterhaltungsmöglichkeit sein.
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Das Flugzeug bietet auch die Möglichkeit, einige Arbeiten am Laptop zu erledigen. Nutzen Sie die Zeit, um Aufgaben wie Buchhaltung oder Studium zu bearbeiten. So haben Sie nach der Landung alles erledigt und können Ihren Urlaub entspannt beginnen.
Falls Sie Student sind, können Sie die Zeit im Flugzeug zum Lernen nutzen oder Ihre Reise im Detail planen.
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